体調不良者が多すぎるので、アドバイスというかなんというか。自己管理ですね。

体調不良者が多すぎるので、アドバイスというかなんというか。自己管理ですね。

diary | | 2014/12/08更新 | 能勢 弘光

体調不良者が多すぎるので、アドバイスというかなんというか。

業務が非常に忙しいとは思いますが、体調をくずすと一気に業務がたまってしまいます。できることであれば、体調を崩さない、というのがベストです。なので、予防をするように心がけてはいかがでしょうか。
業務のバランスなどはアドバイスできませんので、すみません。

①外出先から戻ったら手洗いうがいをする
②室内の空気を定期的に入れ替える
③栄養価の高いものを摂取する
④睡眠をとる
⑤運動する

私も全て出来ているわけではありませんが、⑤以外はできるだけ心がけるようにしています。⑤は往訪時の歩くスピードを上げることで若干運動していることにしています。移動時間も短縮されるので、皆さまもいかがでしょうか。階段はもちろん一段とばしで!

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