背泳ぎの時に、下半身が沈んでしまう。
一番抵抗がなく進むためのストリームラインがとれず、下半身が沈んでしまう場合があります。
背泳ぎでもこのようになる場合があります。
これは、まずしっかりと背面で浮くことができないといけません。これは、仰向けでプカプカ浮くことができれば問題ありません。あとは、手と足を動かして進むだけです。
手は、大きく回しましょう。まずはキレイに大きく回して、小指からエントリーできるようにします。
ただ、やはり身体が柔らかくないと、肩が大きく回らないため、キレイにエントリーすることが出来ません。
どの泳法も共通ですが、柔軟をしっかりと行い、身体の稼働部分が大きくスムーズに動かせる必要があります。
クロールと背泳ぎは、特に肩の柔軟性が重要ですので、頑張って身体を柔らかくしましょう。
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